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保证营养避免月子三大误区

  • 来源:乌鲁木齐凤凰妇产医院
  • 日期:2017-03-30
  • 关注:247人

  

    保证营养避免月子三大误区。坐月子期间是不是多吃好的就对呢?坐月子有哪些误区呢?乌鲁木齐凤凰妇产妇科医院医生指出,坐月子要保证营养避免三大误区!新妈妈在生产之后,需要足够的营养来补偿分娩时的体力消耗,同时还要保证足够的营养来分泌乳汁喂哺婴儿。然而,很多新妈妈在“坐月子”时也存在不少饮食上的误区。

   

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    那么,坐月子有哪些误区呢?就此问题,下面就由乌鲁木齐凤凰妇产妇科医院医生来为大家介绍三种坐月子期间的误区:

   

    误区一:盲目进补

   

    有些家庭,自从宝宝一出生,就开始给产妇喝汤,急着催乳。殊不知,如果一味给产妇喝汤,乳汁分泌过多则易造成乳汁淤滞,使乳房出现胀痛。还有人认为,产妇喝汤应该越浓越好,油越多越好,因此让产妇喝含大量脂肪的猪脚汤、排骨汤、老母鸡汤等。实际上,产妇如果摄入过多脂肪,容易发胖,同时乳汁中的脂肪含量增加,容易使消化功能不完备的宝宝出现腹泻。

   

    值得提倡的是,产后头两天,可吃一些易消化、不油腻的食物,促进乳汁分泌。产后3~4天不要喝过多的汤,避免乳房乳汁过度淤胀,3~4天后可喝用鸡、鱼、蛋、肉煮成的汤。

   

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    误区二:禁吃蔬果

   

    有些观念认为,“坐月子”期间不能吃如冰激凌、凉拌菜等容易影响消化功能生冷食品,甚至包括蔬菜、水果。生冷食物,不利恶露排出,产妇确实不宜吃,但适当吃些新鲜的蔬菜和水果是必须的,这样能保证营养均衡,同时使排便通畅。

   

    误区三:滥吃活血食物

   

    很多产妇习惯吃红糖水,因为红糖利于促进淤血排出和子宫复原。但食用红糖应该在产后7~10天内,因10天后恶露逐渐减少,子宫收缩也逐渐恢复正常,如果无限制地食用红糖,红糖的活血作用会使恶露血量增多,造成产妇继续失血,导致慢性失血性贫血,所以不能长时间食用红糖。

    通过上面的介绍,大家明白了吗?乌鲁木齐凤凰妇产妇科医院医生提醒,女人生孩子痛苦很大,因此一定要在坐月子期间好好保养,如果还想了解更多,请点击我们的网站与医生在线交流。

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