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孕期水肿怎么办?

  • 来源:乌鲁木齐凤凰妇产医院
  • 日期:2017-03-30
  • 关注:253人

    当有一天孕妈发现自己手脚和面部出现水肿的时候,这说明你到了水肿期,这时候一方面请科学消肿, 另一方面,你也应该了解引起水肿的原因。

 

    孕期水肿怎么办?乌鲁木齐凤凰妇产妇科医院医生给我们作出了以下解答:

   

    1、充分休息 消除水肿好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少 ,水肿自然会减轻或消失。 

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    2、注意保暖 浮肿,即水分积存。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点 ,除了安心精养外,还要注意保暖。

   

    3、穿着合适的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈咪在怀 孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

   

    4、食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每 日摄取量在10g以下。 

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    5、穿弹性(裤)袜 为了减少过多血液堆积在下肢,建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,尤其长期站 立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的功效。

   

    6、抬高双腿 建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉 内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

   

    7、左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。这样还可 以减少对心脏的压迫。 

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