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顺产后阴道松弛可以恢复吗?

  • 来源:乌鲁木齐凤凰妇产医院
  • 日期:2017-03-30
  • 关注:247人

    顺产后阴道松弛可以恢复吗?产科医生介绍说,阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

 

    顺产后阴道松弛可以恢复吗?乌鲁木齐凤凰妇产妇科医院医生介绍,顺产后阴道松弛可以通过以下方法恢复:

   

    1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。》》》我有疑问!我要咨询!点击咨询乌鲁木齐凤凰妇产妇科医院妇科医生!

   

    2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

   

    3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

   

    4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。》》》我要了解更多内容!点击咨询在线妇科医生!

   

    顺产后阴道松弛可以恢复吗?通过以上的锻炼方法,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。 

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