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顺产女性如何促进身体恢复?

  • 来源:乌鲁木齐凤凰妇产医院
  • 日期:2017-03-30
  • 关注:247人

    顺产女性如何促进身体恢复?虽然顺产对产妇和宝宝的健康有很多好处,但是在产后也需要积极地做好身体调理,才能更好地促进身体恢复。

 

    顺产女性如何促进身体恢复?乌鲁木齐凤凰妇产妇科医院医生介绍,顺产女性促进身体恢复的方法如下:

   

    一:产前多运动,运动可以增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。同时也可以减轻生产中的疼痛,缩短产程的时间,同时还可以减少产道出血和撕裂的几率。

   

    二:产后回房需静养。因为生产的过程耗费了产妇大量的体力和精气,所以产后应该让产妇安安静静的睡上一大觉,至于宝宝应该让家人代为照顾。》》》我有疑问!我要咨询!点击咨询乌鲁木齐凤凰妇产妇科医院妇科医生!

   

    三:饮食要跟上,产后应该多吃一些营养丰富的食物,但是要选择易消化非油炸的食物,先从流失开始进食。

   

    四:产后注意避风。顺产的产妇因为骨缝全部打开,一旦吹冷风就会受风着凉,导致关节疼痛,也许会造成一辈子难以恢复的疾病。

   

    五:产后及早下地运动,不要因为是顺产的产妇觉得耗费的精力和体力特别大就一直卧床休息,像过去的产妇一样,连吃饭喝水都让家人帮忙,这样是完全不可以的,产后及早下床对日后的恢复非常有利,而且还可以保持体形。》》》我要了解更多内容!点击咨询在线妇科医生!

   

    六:注意个人卫生。勤换内衣裤、勤洗头洗脚,洗澡,要提出坐月子不洗头不洗脸不刷牙的恶习。

   

    顺产女性如何促进身体恢复?女性在顺产后不仅要注意以上几点,还要多听取产科医生的意见,认真做好产后的护理,保持好个人的卫生和清洁。 

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