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哪些做法可以保健乳房?

  • 来源:乌鲁木齐凤凰妇产医院
  • 日期:2017-03-30
  • 关注:241人

  哪些做法可以保健乳房?乳房是女性的第二性器官,也是女性引以为傲的资本,如果乳房出现了各种各样的问题,对于女性身心健康是伤害很大的。严重影响她们的生活工作,因此,懂得保养乳房是很重要的。那么哪些做法能保健乳房?下面一起看看乌鲁木齐凤凰妇产妇科医院的医生介绍。

  乌鲁木齐凤凰妇产妇科医院医生指出,乳房保健的做法有:

  做法一:乳腺增生

  不可小视。乳腺增生是一种慢病,虽然不是每一例乳腺增生都会恶变,但其中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者,容易发生恶变。因此医生建议尽早调理改善,不可拖延大意。>>点此咨询在线医生了解详情<<

  做法二:借酒消愁不可取

  俗话说的好:“小酒宜情,醉酒伤身。”医生说,长期饮酒的人乳腺癌发病率高,并且危险随着饮酒量的增加而相应增大。每天喝一杯酒就有增加乳腺癌的可能性,而那些每天喝2~5杯的女性增加了一倍的风险,所以饮酒千万别贪杯。

  做法三:每天保持好情绪

  有许多女性曾经有过生气后乳房疼痛的体验,那是因为人的情绪波动和心理转变会通过影响激素分泌而影响乳房,当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态,就会抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素相对增高,导致乳腺增生,从而引发乳腺癌。所以想要乳房健康就需要时刻保持愉悦的心情、积极的态度以及寻找到合适的方式宣泄坏情绪。

  做法四:正确的姿势有助远离乳房隐患

  办公室女性如果要伏案工作或使用电脑,正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余或者坐着累的话,要时常起来活动活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血,还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动,防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外,还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。

  以上是乌鲁木齐凤凰妇产妇科医院医生为我们介绍的“哪些做法能保健乳房?”,如果您需要了解更多关于乳房保健的信息,点击医生在线咨询或拨打电话,我院医生将会为您详细解答。

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