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经期喝茶好吗?

  • 来源:乌鲁木齐凤凰妇产医院
  • 日期:2017-03-30
  • 关注:249人

  

    月经是女性特有的生理现象,一个良好的饮食习惯也是预防月经不调的关键。那么月经期能不能喝茶呢?月经期是不能喝茶的。因为对于月经期的女性来说,喝茶不仅不会有利于健康,还可能给身体带来一定的麻烦。 

 

    月经期间喝茶好不好?

   

    1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如 果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结 合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量 不喝茶,而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素。

   

    2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。

   

    3、经期喝茶容易导致食欲不振。由于单宁还有收敛作用,能抑制人体消化液的分泌,极易出现经期食欲不振,大便秘结等症状。研究还表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。》》》点击咨询乌鲁木齐凤凰妇产妇科医院医生

   

    因此,建议爱喝茶的女性,在经期尽量不喝茶;对于有茶瘾而因停止而不适应者,可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口,既满足茶瘾又能够保持口齿清新。经期还应多吃含铁丰富的食物,如黑木耳、菠菜 、苹果、葡萄、猪肝等。

   

    经期御寒能力下降,受凉易引起疾病,像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨,趟水,用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡,感情波动也大,故好不饮浓茶、咖啡等。》》》点击了解如何预防痛经

   

    另外乌鲁木齐凤凰妇产妇科医院建议大家可以选择用热水袋热敷小腹或者喝点热水。要是疼的严重,就要考虑用药!

   

    以上就是对“经期喝茶好吗”所做的介绍,如果您有更多疑问,可以直接点击医生在线咨询或者拨打热线咨询电话:.有就医需要,在线免费预约医生,到院后直接就诊。乌鲁木齐凤凰妇产妇科医院祝您健康、 幸福!

   

    

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