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月经不调竟是减肥过度造成的

  • 来源:乌鲁木齐凤凰妇产医院
  • 日期:2017-03-30
  • 关注:268人

  女性减肥过度小心造成月经不调,因为女性减肥过度正常体重低于标准体重值时,就可能会造成月经不调,甚至会造成内分泌紊乱,出现月经紊乱或过早绝经,甚至早衰等情况。

   

那么怎么样减肥才是对健康有好处的,而且不会造成月经不调的呢?

  1、保持心情愉快:布置良好的进餐环境,集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量;

  2、养成良好的饮食习惯:定时定量,少量多餐,细嚼慢咽;

  3、均衡的饮食:可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康; 

您好,非常感谢你耐心的阅读,如果你还有其他疑问可以点击在线医生进行咨询,乌鲁木齐凤凰妇产妇科医院位于乌鲁木齐市颍州区奎星路3号,医院咨询电话:,咨询:。医院节假日不休,凡乌鲁木齐颍州区内的女性患者,只需一个电话,医院便会派专车上门接送,乌鲁木齐其他地方的女性患者,可以保留车票,到医院进行报销。

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